Apie Foodglucoseeffects
Svarbiausias žingsnis į sveikesnį gyvenimą – suprasti, kaip maistas veikia mūsų organizmą. Foodglucoseeffects yra nepriklausomas edukacinis projektas, skirtas Lietuvoje ir užsienyje gyvenantiems žmonėms, norintiems žinoti tikrą informaciją apie cukraus reguliavimą, mitybą ir sveikatą.
Mūsų misija
Foodglucoseeffects buvo sukurtas iš noro padėti žmonėms suprasti, kaip jų kasdieniniai maisto pasirinkimai veikia organizmo cukraus lygį ir bendrą sveikatą. Per metų praktiką pastebėjome, kad didelė dalis informacijos apie mitybą yra pasenusi, techniškai sudėtinga arba tiesiog klaidinga. Mūsų tikslas – pateikti mokslais pagrįstą, suprantamą ir praktiką naudingą žinią.
Nuo pirmųjų dienų rengdami straipsnius, vadovus ir rekomendacijas, orientavomės į skaitytojų poreikius. Kiekvienas tekstas peržiūrimas, redaguojamas ir faktą tikrinamas. Neatsistatydami tik teorijom – pasidalijame praktiniais patarimais, kuriuos galite pritaikyti iš karto.
Tikslas
Demokratizuoti žinias apie cukrų, mitybą ir metabolizmo sveikatą.
Vertybės
Skaidrumas, faktai, žmogaus sveikata pirmoje vietoje.
Mūsų komanda
Foodglucoseeffects kurią žmonės su skirtinga patirtimi, bet vienu tikslu – padėti jums suprasti savo sveikatą.
Daina Kuzmina
Pagrindinė redaktorė ir steigėja
Daina yra žurnalistė ir medicininė redaktorė su 12 metų patirtimi žinių apie sveikatą ir mitybą propagavime. Diplomuota biologe, ji dirbo medicininės bibliotekos tyrėja ir nuolat seka naujausius mokslo darbus. Foodglucoseeffects pradėjo siekiant sujungti žurnalistikos graciją ir mokslinį tikslumą. Kai ji nepildo redakcijos pareigų, jos galima rasti virtuvinėje su naujomis receptomis.
Kristof Valks
Mitybos analitika ir tyrimai
Kristof yra biochemikas ir duomenų analitiky specialistas, specialiausiai dėmesingas cukraus biokemijai. Jis koordinuoja mūsų straipsnių faktų tikrinimą ir padeda interpretacijom naujausių atliktų studijų. Kristof yra baigęs Tartu universitetą ir turi tarpinės magistro laipsnį bioinformatikoje. Jis tiki, kad sudėtinga sąvoka gali būti paaiškintos paprastai ir gražiai.
Laima Rimaitė
Praktinės mitybos konsultantė
Laima yra mitybos entuziastė, besidominti pagalba žmonėms, norintiems geriau subalansuoti savo mitybą. Ji baigė Vilniaus universiteto Medicinos fakultetą ir turi daugiau nei 8 metus klinikinės patirties. Laima parašo mūsų praktinių receptų skiltis ir padeda užtikrinti, kad visas patarimai yra realybėje pritaikomi. Jos mažiausias pareiga yra skanūs, sveikas receptai.
Rimas Norkus
Dizaino ir vizualizacijos vadovas
Rimas yra grafinės dizaino specialistas, kuris pavertė sudėtingus biologinius procesus suprantamomis, gražiomis infografikomis. Su daugiau nei 10 metų patirtim redakcinio dizaino srityje, jis yra projekto vizualinis smegenis. Rimas baigė Vilniaus dailės akademiją ir nuolat mokosi naujausių infografikos tendencijų. Jo tikslas – skaityti nori grįžti ir dar norėti daugiau žinoti apie mitybą.
Audra Česnauskienė
Redakcijos ir turinio vadybininkė
Audra yra turinio vadybos specialistė, atsakinga už redakcinio kalendaraus planavimą ir skaitytojų grįžtamąjį ryšį. Ji nuolat komunukuoja su mūsų auditorija, suplanuoja naujas tematas ir užtikrina, kad mūsų turys išlieka aktualus ir naudingas. Audra turi bakalaurą iš Klaipėdos universiteto marketingo srityje ir mėgsta analizuoti skaitymo tendencijas. Jos tikslas – kiekvienas straipsnis taptų mūsų skaitytojams prasmingas.
Jonas Steponas
Technologijų ir IT vadovas
Jonas yra web developer ir technologijų architektūros specialistas, kuris sukūrė Foodglucoseeffects platformą ir nuolat ją tobulinaj. Su patirtim web development bei serverio infrastruktūros, jis užtikrina, kad svetainė veikia greitai ir saugiai. Jonas yra KTML ir JavaScript mokslininkas, Vilniaus Tech universiteto absolventas. Jis tiki, kad gera technologija turėtų būti nematoma – ji turėtų tik padėti skaitytojams sukoncentruotis į žinią.
Pagrindinės mūsų vertybės
Kiekvienas sprendimas, kurį priimame, grindžiamas šiomis pagrindinėmis vertybėmis.
Mokslinė teisingumas
Viskas, ką rašome, grindžiama peržiūrėtais moksliniais tyrimais ir ekspertų žiniomis. Neatsistatydami tik populiariomis nuomonėmis – tiesime mokslinių faktų pagrindą.
Skaidrumas
Jūs žinote, kas mes esame, kas mus remia ir ką skatina mūsų sprendimus. Nėra paslėptų reklamininkų ar lobistų – tik nepriklausoma redakcija.
Praktiškumas
Teoriją paverčiame praktiką. Kiekvienas straipsnis turi konkrečius, nedeliais taikytinus patarimus, kuriuos galite naudoti iš karto.
Žmogaus sveikata
Jūsų sveikata ir gerovė yra mūsų pirmoji prioritetas. Niekada nerekomenduojame to, kas gali pakenkti jūsų organizmui.
Nepriklausomumas
Nuo pradžios buvome nepriklausomi ir tokiais norime likti. Nė vienas šio turinio nebuvo parašytas apaklinamas reklaminės vertės.
Skaitytojos balso klausymas
Jūsų klausimai, komentarai ir pastabos formuoja mūsų turinio planą. Aktyviai klausomės ir keičiamės pagal jūsų poreikius.
Mūsų kelias iki šiol
Foodglucoseeffects atsirado iš noro padėti žmonėms suprasti, kaip jų maisto pasirinkimai veikia jų kūną. Pradedant nuo mažos redakcijos komandos, kurie kartu sėdėjo mažoje Vilniaus studijoje, projektas išaugo į ištisą turinio platformą, su kurios skaito tūkstančiai žmonių nuo Baltijos iki Kaukaso.
Per kelis metus sukūrėme šimtus straipsnių, infografik, interaktyvių vadovų ir receptų, kurie padėjo mūsų skaitytojams priimti sveikesnius sprendimus kasdieninėje mityboje. Mūsų turiny perskaito studentai, medikai, mitybos specialistai ir tiesiog žmonės, norintys žinoti daugiau apie savo sveikatą.
Jei 100+ straipsnių apie cukrą, mitybą ir sveikatą
Skaitytojai iš 20+ šalių naudojasi mūsų turniu ir receptais
Partnerystės su sveikatos institucijomis Lietuvoje ir užsienyje
Nuolatinės inovacijos turinio formacie ir interaktyvumoje
Ką sako mūsų skaitytojai
Tikros istorijos iš žmonių, kurių gyvenimas pasikeitė dėl turinio, kuriame randamos atsakymai.
«Foodglucoseeffects padėjo man suprasti, kodėl mano cukrus kraujan nuolat šokavo. Po to, kai perskaičiau kelis straipsnius apie indeksą maistą ir kol sulėtina virškinimą, pradėjau rinktis taisyklingus produktus. Šiandien mano energija yra daug stabilesnė ir jautu save geriau nei keletą metų.»
Rūta Aleksandravičienė
Vilnius, lietuvė
«Ši svetainė man padėjo geriau suprasti mitybos principus ir pritaikyti juos kasdienybėje. Jie sako, kad straipsniai aiški parašyti ir suprast. Žmonės pradeda domėtis savimi, klausti klausimų ir imtis atsakomybės už savo sveikatą. Tai yra tiesiai tai, ko reikia visuomenei.»
Laima Gailionytė
Vilnius, medicinos daktarė
«Internete yra daug bako apie mitybą, bet Foodglucoseeffects iš tikro skiriasi. Jie sako tiesą, net kai ji yra sudėtinga. Receptai yra nuostabūs ir mano šeima mėgsta juos gaminti. Pagaliau radau šaltinį, kuriuo galiu pasitikėti.»
Darius Vilkauskas
Kaunas, IT specialistas
Norite su mumis susisiekti?
Turite klausimų apie mūsų turiny, norėtumėte pasiūlyti temą ar tiesiog norite pasakyti sveiki? Mes norėtume išgirsti jūs.
Adresas
Laisvės alėja 174, Šiauliai, Lietuva
El. paštas
team @foodglucoseeffects.lt
Telefonas
+370 204 265 481
Dažnai užduodami klausimai
Kaip gliukozė veikia mano organizmą?
Gliukozė yra pagrindinis energijos šaltinis jūsų organizmui. Kai suvalgyti angliavandenius, jie suskaidomi į gliukozę, kuri pateka į kraują. Insulinas padeda gliukozei patekti į ląsteles, kur ji naudojama energijai gaminti. Normalus gliukozės lygis yra labai svarbus širdies sveikatai, metabolizmui ir bendroms savijautai.
Kokie yra normalūs kraujo gliukozės lygiai?
Normalus nualčiusis kraujo gliukozės lygis yra 70-100 mg/dL (miligramų decilitre). Po valgaus, normali gliukozė neturėtų viršyti 140 mg/dL. Jei lygiai nuolat viršija šiuos ribas, tai gali reikšti cukrinę ligą arba priešdiabetiniu būklę, todėl svarbu atlikti reguliarius testus.
Kaip sumažinti gliukozės lygį natūraliai?
Sumažinti gliukozės lygį galite: reguliariai sportuodami, valgydami mažiau cukraus ir rafinuotų angliavandenių, didindami skaidulų suvartojimą, geriavai vandens ir sumažindami stresą. Taip pat svarbu reguliariai matyti mediciną specialistą ir sekti savo sveikatą.
Ar šios žinios tinkamos diabetikams?
Mūsų medžiaga yra informacinio pobūdžio ir skirta edukacijai. Jei turite diabetą arba kitų sveikatos problemų, prieš kuriant naujus maisto ar treniravimo planus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu.
Koks ryšys tarp gliukozės ir svorio?
Padidėjęs gliukozės lygis gali paskatinti didesnį insulino leidimą, o tai gali sukelti maistinės medžiagos kaupimą į riebalus. Be to, nestabili gliukozė dažnai lemia pageidavimą saldžiais produktais, kas gali prisidėti prie svorio padidėjimo. Stabili gliukozė padeda geriau valdyti svorį.
Pradėkite savo sveikatą gerinti šiandien
Sužinokite, kaip gliukozė veikia jūsų organizmą ir kaip pagerinti savo sveikatą. Mūsų specialistai čia jums padėti.
Susisiekite su mumis